こんにちは、デイサービス虹の郷韮崎です。
今日は、メタボリックシンドロームの診断を行いたいと思います。
おなか周りのお肉が減りにくくなったなんて、よく聞きましよね。
万病の元なんて言う方もいるくらいです。
今日は、簡単な診断を行いたいと思います。
まず、メタボリックシンドロームとは、
内臓脂肪の蓄積に加えて、「脂質異常」、「高血糖」、「高血圧」を2つ以上該当した状態を言います。
それにより動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす危険性が高まります。
内臓脂肪は、消費するエネルギーよりも供給するエネルギーが多くなると蓄積されます。
日頃の生活習慣を見直し、メタボを予防しましょう。
メタボリックシンドロームの診断基準を載せましたので、当てはまるか確認してみましょう。
まずこちらの、表にあてはまる方はメタボです、、、
次に腹回りですね、、
該当する方は注意してください。
また来週は、予防についてお知らせできればと思います。